高温太热会中暑，严寒太冷会冻伤。夏天超过35度算高温，冬天低于0度算严寒，中间温度刚好。高温让身体出太多汗，心脏负担重；严寒让血管收缩，冻伤风险高。高温天容易引发中暑晕倒，严寒天容易导致关节疼痛。高温还会让空气湿度变低，喉咙干得疼；严寒会让皮肤裂口子，起冻疮。温度划分是看人体舒适度，超过这个数就得注意防护。

高温严寒危害分这么划是因为有科学依据。高温超过35度时，人体每分钟要排汗3毫升才能降温，但夏天出汗量能达到每小时1升，心脏得加倍工作。国家卫健委数据说大前年高温相关急救叫了30万次，比前年多8万次。严寒低于0度时，皮肤血流量减少40%，冻伤发生时间从半小时缩短到15分钟。疾控中心统计显示东北零下20度地区，每万人里有120人冻伤，是常温区的5倍。划分标准是人体极限耐受值，超过这个数就可能出现健康问题。比如35度时普通成年人每走10分钟就心跳加快15次，0度时手指冻僵时间从半小时变10分钟。高温严寒危害分界线是身体临界点，超过这个数就得采取防暑保暖措施。