九公里跑完大概四十到五十分钟吧步数大概一万二到一万五千步之间这跟个人步频步幅有关

为啥是这个数呢平均步幅大概一米二步频每分钟一百八步数就一万二三千步对吧九公里总步数乘以步幅就得出距离不过实际跑的时候可能会有快慢变化所以时间会有浮动比如跑马拉松的爱好者步频能提到两百度每分钟那九公里可能只需要四十分钟以内步数也少三千多步而普通人慢跑四十分钟九公里步数就得多一万五千步左右这跟穿跑鞋还是板鞋有关系穿专业跑鞋脚感稳步频还能提两三步每分钟呢