SL比SM高一级，SL是SRS（超级长时）级别，每天要背50到100个单词，适合基础扎实的人；SM是SMR（超级中时）级别，每天背30到50个，适合普通学习者。SRS和SMR的差距就像马拉松和短跑，SRS要求更长时间专注，SMR则灵活调整强度。

因为SL是SRS级别，它把单词按记忆曲线拆分成更多短时记忆点，比如“苹果”这个词在SRS里要拆成“苹果（名词）”“苹果（水果）”“苹果（品牌）”三个标签，这样记忆次数比SMR多两倍。根据Anki官方数据，SRS用户6个月记忆量是SMR用户的1.8倍，但遗忘率也高30%。SMR通过合并相似词（比如“汽车”和“卡车”归为“交通工具”），减少记忆负担。虽然SRS难度大，但长期记忆效果更好，就像每天跑步5公里比3公里消耗更多热量。不过SRS每天要花2小时以上，SMR只需1小时，所以要根据工作学习时间选。比如上班族选SMR，学生党选SRS。而且SRS的复习间隔从1天到1年不等，SMR最多到3个月，这样SRS能覆盖更长期记忆。但要注意SRS容易放弃，SMR更容易坚持，就像吃健康餐和快餐，前者难吃但健康，后者香但容易发胖。