刹车踩下去的时候，刹车片和刹车盘/轮鼓摩擦产热。一般踩5到10秒就会感觉发烫，持续踩超过30秒温度会飙升到危险范围。长时间踩踏会让刹车片温度超过200度，这时候刹车片会变软，踩刹车可能变硬，甚至烧焦冒烟。

为啥是这个理儿呢？首先刹车片和金属摩擦会产生热量，热量跟摩擦时间和压力成正比。根据《汽车制动系统设计手册》数据，刹车片摩擦系数在0.3到0.5之间波动，每踩1秒约产生50到80焦耳热量。比如踩10秒的话，单边刹车片温度能涨到80到120度，这时候金属表面温度可能超过150度。要是踩到30秒，温度会突破200度，这时候刹车片里的有机物开始分解，产生焦糊味，刹车片表面硬度下降40%以上，踩刹车时制动力反而会减弱。更严重的是，超过250度会烧坏刹车油管路，导致刹车失灵。所以正常停车踩刹车最多5秒，等红灯时最好用脚刹，手刹别超过3分钟。