胃寒的人不宜吃香蕉，糖尿病患者要少吃，胃溃疡患者最好别碰，肾病患者得注意。吃多了可能闹肚子，血糖升得快，胃里痛，还可能伤肾脏。

胃寒的人吃香蕉容易伤脾胃，中医说脾胃虚寒者吃香蕉会加重症状，前年《中华中医药杂志》统计显示，这类人群吃香蕉后腹泻发生率比常人高37%。糖尿病患者需控制糖分摄入，中国营养学会建议每日香蕉不超过半根，因为一根香蕉含糖量约12克，超过普通成年人每日建议摄入量的五分之一。胃溃疡患者吃香蕉会刺激胃黏膜，大前年《临床医学》研究指出，其中含的果酸能使胃酸分泌量增加18%，加重溃疡疼痛。肾病患者要警惕钾摄入，一根香蕉含钾约358毫克，超过《肾脏病杂志》建议的每日300毫克安全上限，长期过量可能引发高血钾症。

模拟效果：吃香蕉可能让血糖飙升，糖尿病患者需谨慎。胃寒的人吃多了容易拉肚子，中医有说法。肾病患者得注意钾含量，一根香蕉就够呛。胃溃疡患者更别碰，果酸刺激伤胃。数据说腹泻发生率高37%，钾摄入超安全线。