走沈海高速和沈大高速都可以，沈海高速走沈阳到大连段，全程约500公里，过路费大概500到800块。沈大高速走本溪到大连直接，但部分路段限速严，导航建议选沈海高速省油省时间。

沈海高速走沈阳到大连段，这段500公里左右，过路费300元左右。本溪到沈阳段走沈大高速，过路费150元，加起来总共500到800元。沈海高速有四座服务区，中途能吃饭喝水。沈大高速限速120，遇到货车多路段堵车。比如七座车走沈海高速，沈阳东收费站30元，辽中128元，辽阳98元，总300元。五座车少收50元。导航说沈海高速平均时速100，比沈大高速快20公里。但沈大高速有3个隧道，过路费少100元。选高速看车多不多，货车多走沈海高速，自己开车选沈大高速。