嘴上吹出包就是口腔溃疡，俗名叫“上火起泡”。这包是白里透红的溃疡面，边缘发黄，张嘴吃饭、喝水都疼。多发生在舌头、嘴唇内侧或牙龈上，一两天不处理就破皮结痂。

嘴吹上出包跟身体内火和免疫力有关。首先吃辣的、烫的、腌的食品会刺激黏膜，比如前年《中华口腔医学杂志》数据，60%患者有饮食不规律史。其次熬夜、压力大时，体内皮质醇升高，溃疡愈合时间延长30%。还有维生素缺乏，比如缺B2、锌的人，溃疡复发率比常人高2倍。比如有人加班一周后起泡，停吃火锅三天就好的例子，说明跟生活习惯直接相关。另外气候干燥时，唾液蒸发快，黏膜更易受损。提醒，反复发作超过8周要查免疫问题。