首段：跑长途得先检查车况，轮胎胎压、刹车片这些别马虎了。油表快见底了要加，别等没油了抛锚。车速别开太快，保持在100到120之间最省油，别光顾着开，得注意轮胎温度别太高。每开两小时得停下车活动活动，喝口水，不然腰酸背痛的。

第二段：为啥这么讲究呢？因为轮胎胎压每低0.2bar，油耗就涨3%，刹车片磨损快两成，数据来源《中国汽车维护手册》。车速超120的话，百公里油耗多5升，参考丰田卡罗拉实测数据。每两小时休息15分钟，司机反应速度提升40%，疲劳驾驶事故率就降30%，这是公安部交通管理局的统计。要是油表见底才加，油泵可能被油泥堵了，维修费得花大几百。开太快轮胎温度超80度，磨损速度翻倍，去年某省高速轮胎爆胎事故里七成是超速导致的。活动身体能促进血液循环，连续开车一小时，血液含氧量就降15%，这跟中科院做的司机疲劳监测报告一致。