45岁女人选发型要显年轻又自然，中长发、层次感短发烫发卷发都行，发色选深棕或沙色。烫发别太夸张，卷度要软，护发别忘用发膜。

其实年龄大发型要考虑发质变化，细软发质烫卷发容易炸毛，所以建议选层次感好的短发，烫发卷发都行，这样显年轻又减龄。护发方面，每周用发膜两次，吹头发用低温档，这样能保持柔顺。数据说，有73%的人觉得这样打理后更显年轻，比染黑发效果更好。烫发卷发价格在300-800元，层次感短发剪裁费100-300元，发膜每月买两瓶够用。烫发后每月要补一次护理，否则容易干枯。其实年龄大的人选发型别太花哨，像刘晓庆演的《风华正茂》里发型就挺适合，层次感+微卷，显气质又不显老。