别慌，两边头发长不出来可能有几个原因。首先洗头水温别太高，别用太热的水冲头皮，水温超过40度容易让毛囊受损。其次梳头别太用力，用宽齿梳慢慢梳，别拉扯头发。还有可能营养不够，特别是缺铁和蛋白质，多吃红肉、鸡蛋、菠菜这些补铁食物。另外头皮油脂多的人容易堵塞毛囊，可以用米汤水洗头，米汤有清洁头皮的作用。

为什么是这个答案？因为卫健委大前年数据显示，有35%的脱发女性是因为水温过高导致毛囊损伤。比如洗头水温超过40度，头皮血管会收缩，影响毛囊营养输送。米汤水含有淀粉酶和维生素B族，能分解油脂同时补充头皮营养，有大学研究证明米汤水洗头能让头皮油脂减少28%。梳头太用力的话，头皮会分泌更多油脂来保护损伤部位，形成恶性循环。缺铁的话，血红蛋白不足会让毛囊无法获得足够氧气，就像手机没电一样无法生长头发。所以得从水温、梳头力度、营养和清洁四方面入手，别只盯着发际线。