中长发夏天要打理清爽不油，护发素每周两三次，头皮别抓破，帽子防晒别闷汗，发尾涂护发油。洗头用温水别太烫，吹干时用冷风档。夏天出汗多容易打结，睡前用发圈扎松散，第二天早上再梳开。

为什么这么打理呢？护发素含硅油能封住毛鳞片，减少80%分叉，但别抓破头皮会感染。帽子防晒能降低头皮出油30%，但透气款才不会闷汗长头屑。发尾涂护发油像给头发穿雨衣，紫外线晒不伤发质。洗头水温超过40度会破坏角蛋白，冷风档吹干比热风快两倍。睡前扎松散发圈能避免拉扯断发，早上再梳开不会打结。数据说正确打理的中长发，夏天掉发量比乱打理的少一半，头皮屑减少60%。夏天头发容易扁塌，早上喷点定型喷雾就立正了。