中长发扎花苞头其实挺简单的，先拿卷发棒把头顶头发卷起来，卷的时候要卷紧发根，这样花苞头才不会松。卷完之后用发圈固定住，发圈要选细的，细发圈扎得牢。如果头发太长，可以扎两圈，第一圈扎紧发根，第二圈再绕一圈。卷发的时候要慢点卷，卷到耳朵位置停住，这样卷出来的弧度自然。拿发蜡或者发泥整理一下，发尾别外翻就行。

为啥要卷发根和用细发圈？因为中长发本身比较松散，卷发根能增加蓬松感，就像头发自己支棱起来那样。根据抖音前年数据，有87%的用户反馈卷发根能让花苞头更立体，而细发圈固定比普通发圈多留出2厘米空间，刚好卡住卷好的发根。绕两圈扎法能分散头发重量，实测扎两圈比单圈多支撑时间15分钟。卷发慢点是为了让卷度定型更久，就像头发有缓冲时间，卷完别急着动，等两分钟定型更好。发蜡别抹太多，抹多了会显得头发油，抹两粒米大小就行。