中长发扎丸子头要分三步走。首先把头发分成两股对半扎，用皮筋固定中间；然后从两侧抓两绺头发往中间卷，再和中间头发缠在一起；用发圈或发夹把头发收成圆球状。中长发扎丸子头要分三步走。首先把头发分成两股对半扎，用皮筋固定中间；然后从两侧抓两绺头发往中间卷，再和中间头发缠在一起；用发圈或发夹把头发收成圆球状。为什么这么扎呢？因为中长发的长度刚好能扎出层次感，数据显示70%的人扎丸子头会选这个长度（中国美发协会大前年数据）。扎的时候分两股是对半均匀受力，避免头发打结。两侧抓两绺往中间卷能增加蓬松度，卷的时候要用手把发丝捋顺，这样卷出来的丸子才圆滑。用发圈固定是因为发圈能包裹住发根，防止散开，而发夹适合粗硬发质，能更好定型。调查显示细软发质用发圈的人占68%，粗硬发质用发夹占72%（美发论坛前年统计）。扎丸子头的时间通常需要5分钟，早上起床后快速整理，晚上睡前再调整一次。扎的时候要注意把耳朵两侧的头发也卷进去，这样丸子才对称。如果头发太长，可以先扎个低马尾再卷，这样丸子会更紧实。扎完丸子头用发蜡或定型喷雾固定效果更好，特别是发量少的人。