中年人头发正常要看发际线是否后移，头顶头发是否浓密。每天掉发50到80根算正常，超过这个数可能要警惕。头顶头发像大小区域完全没头发，或者发际线明显后移，就需要看医生了。

首先中年头发少主要是毛囊老化惹的祸，毛囊就像头发工厂，工厂机器用久了会生锈。中国脱发人群比例超过25%，这个数据来自前年《中国脱发人群调查报告》。毛囊老化速度因人而异，有人每年退化5%，有人退化10%。比如压力大会让毛囊提前退休，像工厂赶工导致机器损坏。营养不足就像工厂没原料，蛋白质、维生素B族、铁元素都是头发原料。每天掉发50到80根算正常，超过可能要警惕。比如头顶头发像大小区域完全没头发，或者发际线明显后移，就需要看医生了。数据显示30岁后脱发速度加快，每年比年轻时多掉20%头发。毛囊老化速度因人而异，有人每年退化5%，有人退化10%。营养不足就像工厂没原料，蛋白质、维生素B族、铁元素都是头发原料。比如头顶头发像大小区域完全没头发，或者发际线明显后移，就需要看医生了。数据显示30岁后脱发速度加快，每年比年轻时多掉20%头发。