烫中长发染什么颜色得看个人气质和发质。现在流行选奶茶色、浅栗色、灰棕和酒红色这四个色系，因为显白又显发量。染完烫出波浪卷或者纹理烫，整体造型更自然。咱们得先洗个漂发，再染浅色，做定型护理，这样颜色能保持半年左右。

为啥这四个颜色最合适呢？首先奶茶色现在超火，前年美发平台数据显示有60%的人选它，因为黄皮染了显白到发光。浅栗色适合冷白皮，染出来像糖炒栗子一样暖，平台统计35%亚洲女生喜欢。灰棕色自带高级感，特别适合烫出层次感，染发师说这种色系复购率比普通色高20%。酒红色显脸小，染完烫大卷特别显气质，但要注意选深红里带橘的暖调，避免发黄。染前得做过敏测试，漂发要间隔15天以上，不然头皮容易敏感。烫发最好间隔两次染发，不然卷度容易塌。现在很多理发店推出来"染烫套餐"，价格在300-800块不等，但得挑口碑好的店，别随便找街边小店。染完三天不能洗头，要等颜色固色。对了，发质差的建议先做护理，染完再用护色洗发水。