眼睛眨一下就像给自己擦黑板呢！人每分钟要眨15到20次眼，主要是为了把灰尘拍出去，还能把泪液均匀铺在眼球上。眨眼时睫毛像刷子一样扫走脏东西，这样眼睛就不会得红眼病啦。而且眨眼还能让眼睛休息，看久了手机眼睛就累，这时候眨眨眼就能放松一下。

首先得明白眨眼是眼睛的自动清洁工。根据国家眼科中心大前年的数据，正常成年人每天眨眼大约1.5万次，相当于每分钟15到20次。长时间看屏幕的人眨眼次数会减少30%到50%，这就导致眼睛表面泪膜破裂时间缩短，容易引发干眼症。比如研究显示，每天眨眼少于10次的人，眼睛干涩症状出现概率是正常人的3倍。而且眨眼时上下眼睑闭合，能暂时挡住紫外线，相当于给眼睛戴了隐形墨镜。不过要是眨眼太频繁，像每分钟超过30次，反而会加重眼睛负担，可能得去眼科检查。所以眨眼次数少和太多都不好，保持每分钟15到20次最科学。长时间看电脑的上班族要注意，最好每看20分钟就眨眨眼，或者用人工泪液补充水分。