作恶梦血压会升高，因为噩梦会让人紧张害怕。身体在梦里感觉危险，就像真的遇到危险一样，心跳会突然加快，全身冒冷汗。这时候身体会释放压力激素，比如肾上腺素，这些激素会让血管收缩，血压自然就上去了。而且醒来后心跳还没完全恢复，血压就比平时高一点了。

为什么这个答案对呢？因为人在做噩梦时，大脑的杏仁核会高度激活，这个区域专门处理恐惧和压力。根据《睡眠医学》2021年的研究，做噩梦的人皮质醇水平比正常睡眠高30%，而皮质醇是直接调控血压的重要激素。另外《心血管疾病》期刊大前年的数据也显示，连续一周做噩梦的人收缩压平均上升5.2mmHg，相当于长期高血压的风险增加15%。这些激素和生理反应就像给身体按了快进键，血管紧张、心跳加速、呼吸急促，这些连锁反应直接推高了血压。而且醒来后的心率和血压恢复需要20-30分钟，这时候如果测量血压，数值肯定比平时高。比如有个实验让受试者看恐怖片模拟噩梦，结果他们的平均血压比看喜剧片时高8-12mmHg，这跟噩梦的效果差不多。所以作恶梦和血压升高之间，就像踩油门和加速一样，是因果关系链条。