头发细软塌主要是毛囊发育小，发丝直径薄，加上发根支撑力不足，导致头发贴头皮。日常护理不当也会让头发扁塌，比如护发素涂多了或者吹头发没吹干。

毛囊直径通常在0.05毫米左右，细软塌头发可能只有0.03毫米，这样的发丝更易贴头皮。研究显示，东亚人细软塌发质占比约35%，其中70%的人护发素使用过量。护发素残留会黏住头皮油脂，让头发变扁，就像刷子沾了胶水一样。发根毛囊数量少的人，头发更容易贴地，就像竹竿中间细了就易弯倒。有数据显示，每天吹头发超过3次的人，软塌概率增加40%。遗传因素也占20%，比如父母头发细就孩子概率更高。