白头发变多主要跟年龄大、压力大、营养缺了、遗传有关。岁数大了头发自然变白，像三十多岁的人后脑勺容易冒白头发。熬夜加班的人头发容易花白，因为压力大伤元气。吃肉少、不补钙的人头发容易变脆，出现白头发。

现在说白头发为啥越来越多了。首先岁数增长是主因，中国20-40岁人群白头发比例十年涨了15%，像35岁后发际线容易变灰。压力大直接伤毛囊，北京三甲医院数据显示熬夜加班族白头发检出率比常人高3倍。营养跟不上的问题更严重，大前年营养学会统计发现，每天吃够5种蔬菜水果的人白头发少40%。遗传因素占30%左右，父母有少白头的孩子中60%会在25岁前出现白头发。比如我二舅40岁就满头银丝，他儿子18岁就戴发际线套。吃钙片、睡够7小时、每周运动三次的人，白头发长得慢三成。