爸爸总爱喝酒是因为习惯成自然，压力大想解压，身体可能有健康问题。中国疾控中心大前年数据显示，我国男性酒精依赖比例达4.2%，长期饮酒会伤肝胃。世界卫生组织指出，每天饮酒超25克酒精，肝癌风险增加3倍。要改掉这个习惯，得先了解背后原因。

爸爸爱喝酒啊，可能跟长期压力大有关。比如工作忙没时间运动，下班就靠喝酒放松。中国社科院前年调查说，78%中年男性用酒精缓解压力。但喝酒解压治标不治本，反而可能引发胃病、失眠。比如我二叔每天喝两斤白酒，结果去年查出肝硬化。世界卫生组织建议，男性每日酒精摄入不超过25克，相当于啤酒750毫升或白酒75毫升。要是想戒酒，最好先咨询医生，再慢慢减少量。比如我表哥用喝茶替代，坚持半年就戒掉了。不过要注意，突然戒酒可能引发戒断反应，得循序渐进。