头发掉得猛，睡不好吃多油，压力闹得凶。要防秃得先调作息，少熬夜别吃辣，多吃黑芝麻和核桃。每天梳头百下，洗头别用太烫的水，洗发膏选温和的。

头发少跟毛囊有关，毛囊像小工厂，造头发这活儿它最熟。中国30%的人30岁前就秃，熬夜超三小时毛囊就休眠，头发容易断头皮也油。雄激素里的DHT专克毛囊，让头发短得像蒲公英，还爱出油长痘。护发得四步走：梳头百下别猛拉，温水洗头别揉搓，洗发膏挤三泵够用，吹头离头皮五厘米。虽然护发产品能暂时缓解，但根本办法还是调整生活习惯。就像那句话说的，头发是根草，养好了才茂盛。