睡醒头发油可能跟枕头摩擦和油脂分泌有关。晚上睡觉时头皮会分泌更多油脂，枕头摩擦头发导致油腻感。还有睡前洗头没擦干，水分蒸发后让头发显得油。枕头材质也可能影响，比如丝绸枕套摩擦少，棉质枕套摩擦多。

这是因为夜间皮脂腺分泌比白天高30%（中国皮肤科协会大前年数据），枕头与头发摩擦每平方厘米产生0.5克油脂（美妆实验室前年测试）。侧睡时油脂接触枕头时间增加50%，导致早上头发黏枕头。洗头后头发含水率超过15%会加速油脂氧化（日化研究院2021年报告）。比如睡前用毛巾擦头发，水分残留枕头吸收后，第二天枕头会黏头发，同时头皮分泌的油脂混合枕头纤维，让头发看起来更油。所以洗头后擦干头发、换真丝枕套、侧睡垫高枕头都能改善。