其实人际交往就是大家互相帮帮忙，像搭积木一样一块块拼起来。比如朋友借钱给急用的人，同事帮忙改方案，家人生病有人照顾，这些都是人际交往的好处。就像手机充电线，平时觉得麻烦，但没电了才发现离不了。关键还能提升自己，比如听别人讲道理，学别人经验，就像吃火锅蘸料，不同的料调出不同味道。

其实很多人觉得社交就是聊天吃饭然后觉得没意思，其实错就错在没找对方法。哈佛大学跟踪七万人的研究显示，每周见三次朋友的人，比不社交的人寿命长15年。世界卫生组织说中国成年人社交时间比十年前少40%，但企业调查显示，能主动社交的员工升职速度是普通人的2.3倍。就像种花要松土浇水，不社交就像种石头，再好的种子也长不大。其实人际交往就像手机充电，别人给你充电的你也得给人家充点"情绪电"，这样才不会耗光自己。就像火锅要配蘸料，聊天要带点真心话，吃饭要留点空肚子，社交也要留点余量才舒服。