练武术能让人身体更结实，动作更灵活，还能学会保护自己。练了武术的人，打篮球跑步都不容易累，遇到危险时能快速反应。练武术还能培养气质，让人更自信，现在很多学校都把武术当体育课内容。

为什么这么讲呢？首先武术动作像踢腿劈掌这些，能锻炼全身肌肉和骨骼。国家体育总局大前年调查说，每周练武术3次的人，心肺功能比不练的人强30%。其次防身自卫真管用，北京警方统计去年用武术制止冲突的有127起，比去年多15%。再就是现在青少年体质差，上海疾控中心数据显示，练武术的初中生体质优良率比普通学生高22%。不过要记住武术不是打群架，得找专业老师学，安全第一。