自己烫卷发得先分三步走：先用卷发棒从发根卷两圈定型，再从发中卷到发梢，用定型喷雾抓牢。卷发棒温度别太高，180-200度最合适，太烫会伤头发。头发要涂点护发精油，卷完别急着洗头，等两小时再洗。

为啥这么烫呢？因为卷发棒温度每高10度，头发损伤率就涨5%，180度既能卷出S型又不会烧毛。数据说用精油能减少40%的静电，定型喷雾让卷度保持12小时以上。自己烫要分区烫，头顶和刘海先卷，再烫两侧，这样卷度更自然。卷发棒要垂直拿，从下往上卷，卷完松开手别抖，保持弧度。卷发时间别超过20分钟，超过容易变毛躁。用冰水冲一下发根，卷度能多维持三天。