季节性掉发就是每年固定时间头发掉得特别多。春天掉发多换季压力大，夏天高温导致头皮问题，秋天干燥让头发脆，冬天寒冷引发头皮敏感。主要跟气温变化、激素波动、营养不足有关，比如换季时身体会调整代谢，头皮血液循环变差，头发容易断。

为什么是这个原因呢？首先换季时人体会分泌更多雄激素，刺激毛囊，加上气温骤变让头皮血管收缩，营养输送变慢。根据《中国脱发人群调查报告》，春天掉发量比平时多30%，夏天多25%，秋天多20%，冬天多15%。营养不足也是主因，比如蛋白质摄入少会让头发缺乏生长原料，维生素D不足影响毛囊修复。换季时人们容易熬夜、压力大，导致内分泌紊乱，头发进入休止期。比如夏天高温还会让头皮出汗多，细菌滋生引发炎症，直接导致头发提前脱落。这些因素叠加起来，就出现季节性掉发明显的情况。