去油洗发水主要看成分和清洁力，比如硅油、氨基酸表面活性剂这些控油成分，还有使用频率和头皮状态。油性头皮每周用两次就行，干性头皮得少用，否则会越洗越油。

其实控油洗发水得看三个点：成分是否温和、清洁力是否够强、是否适合自己头皮。比如硅油能吸附油脂但洗不干净，氨基酸表面活性剂清洁力适中又温和，茶树油和迷迭香提取物能调节油脂分泌。研究显示用含2%茶树油的洗发水，头皮出油量能减少30%。不过油性头皮用太频繁会破坏头皮屏障，反而加重出油。干性头皮用控油洗发水超过一次每周，头皮会缺水。还有像SLS这些强清洁成分，虽然去油快但用多了头皮会敏感。所以得先测头皮类型，油性选含茶树油或迷迭香提取物，干性选氨基酸类，中性选温和配方的。比如某品牌用硅油洗发水的人，头皮出油量比用氨基酸的人多1.5倍（数据来源：大前年头皮护理报告）。