洗发水选对了对头，想要去油又止痒得看成分。头屑多油多容易痒的，建议选含茶树油、水杨酸、氨基酸的。茶树油能杀菌消炎，水杨酸能疏通毛孔，氨基酸表活温和不刺激，用后头皮清爽不紧绷。

爱好者咋选？先看成分表前三位。茶树油在头皮上停留时间短，但2018年《国际皮肤科杂志》说它抑菌率比普通成分高30%。水杨酸浓度0.5%-2%最安全，能溶解油脂堵塞，但别超过5%。氨基酸表活温和，像椰油酰基丙氨酸钠这种成分，PH值5.5-6.5最适配头皮。另外氨基酸表活温和适合敏感头皮，像敏感肌用氨基酸洗发水，头皮发红概率比硅油洗发水低40%（2020年《中国皮肤科临床》数据）。选错洗发水就像往油锅里倒冷水，越洗越油越痒。记得用后别用毛巾猛擦，温水冲洗更护头皮。