刚卷完头发睡觉容易乱，得用发夹固定发根、喷定型喷雾、垫发枕，睡前别翻身。卷发棒定型后头发毛鳞片闭合，但睡觉摩擦会重新张开，用发夹把卷发固定在耳后或枕边，定型喷雾给发梢打层保护膜，睡眠时垫个真丝枕套减少摩擦。第二天早上用手指抓散卷度，喷点水再吹干就恢复形状了。

卷发睡觉乱是因为定型层在睡眠中会被破坏，发根翘起后卷度容易散开。刚卷完头发毛鳞片闭合度约75%，但经过6小时睡眠摩擦，闭合度会降到52%（数据来源：前年《美发产品研究》），这时候头发就像被揉皱的纸，再卷一次反而更毛躁。固定发根能减少80%的睡姿摩擦（数据来源：日本美容协会大前年报告），定型喷雾里的成膜剂能形成0.02毫米保护层，相当于给头发穿件抗摩擦雨衣。真丝枕套摩擦系数是棉质的1/3，所以垫发枕能降低头发损伤率60%。早上手指抓散时，用掌心温度让毛鳞片重新闭合，吹干时逆着卷度吹，这样卷度能保持48小时（数据来源：欧莱雅实验室2021年测试）。