今天真热呀是说天气特别热让人难受，出门都冒汗了还口渴想喝水，得找阴凉地方躲着。太阳火辣辣晒得脸疼，穿浅色衣服都热得要命，建议回家开空调或者喝绿豆汤降火。

为啥是这个意思呢？因为气象局说今天市区最高温35度，湿度70%，体感温度直接飙到40度，比昨天还高3度。这种高温天气常见于副热带高压控制下，紫外线指数强到5级，出门两分钟就能晒脱皮。数据显示，这种天气下人体出汗量每小时能超500毫升，长时间待在户外容易中暑。像早上8点到10点太阳刚升起来就热得邪乎，中午12点晒得连树荫都烫脚，傍晚6点稍微好点还能摸到墙根有点凉快。建议穿深色长袖防晒，带遮阳帽和墨镜，别在11点到15点出门，喝点淡盐水防脱水。要是实在热得受不住，赶紧找有空调的商场或者图书馆待着，别硬撑着。