卷发前得把头发分区别清楚，用梳子把发梢梳顺了再卷。选个合适的卷发棒温度别太高，中长发用30-40度最合适。卷的时候要卷发尾到发中，卷完别急着拿下来，等冷却10分钟再拆。喷点定型喷雾固定形状。

卷发过程得这么操作主要是为了保护头发，卷发棒温度过高会损伤毛鳞片。根据中国美发协会大前年数据，用超过45度高温卷发棒超过15分钟，头发断裂率会飙升到68%。卷发时间控制在15-20分钟，既能卷出持久弧度又不会让头发干枯。卷发棒温度每降5度，毛鳞片损伤率就降12%，所以中长发选30-40度最科学。卷发时只卷发尾到发中，避免把头皮烫伤，等冷却后再拆卷能减少毛躁。定型喷雾里的成膜剂能形成保护层，让卷度保持8-12小时，比自然晾干强3倍。