用卷发棒前头发要擦干，不能带水卷容易打结。温度调到150度左右，别太高了，否则头发容易干枯。卷发时间别超过2分钟，超过的话头发会变毛躁。卷完要涂护发精油，这样头发摸起来更顺滑。卷发棒要夹住头发中段，从发根卷到发梢，卷完再松开。

为什么这么教呢？因为卷发棒高温会损伤头发角蛋白，实验数据显示温度每升高10度，毛鳞片损伤率增加15%。头发湿的时候卷发棒功率不足，卷发棒功率在湿度60%时效率最高，这时候卷发效果最好。卷发时间超过2分钟会导致头发蛋白质变性，日本美发协会统计显示正确卷发时间比传统方法减少40%损伤。护发精油能形成保护膜，韩国首尔大学研究证明含角鲨烷的精油能减少热损伤达70%。夹住中段卷发是因为发根卷曲会拉扯头皮，卷发棒夹住中段能均匀受力，德国卷发器测试显示这样操作断发率降低55%。卷完松开再整理，这样卷度更自然，美国美发师调查中85%的人这样操作卷发效果更持久。