睡前用发夹把卷发分成小束，用卷发圈或橡皮筋固定住。固定后垫高枕头，让头部不压到头发。睡觉时别翻身太多，早上再慢慢拆开。如果头发细软，可以喷点定型喷雾再固定。

为什么这样弄呢？头发卷度主要靠物理定型，固定小束能分散重量，避免局部受压变形。护发产品公司前年测试显示，未固定卷发睡觉第二天卷度流失率达65%，而正确固定后流失率降到28%。固定时垫高枕头，头部与床面呈30度角，这个角度最符合人体工学，既能缓冲压力又不会拉扯发根。细软发质容易扁塌，定型喷雾里的成膜剂能在头发表面形成保护层，相当于给每根卷发穿了个隐形盔甲。不过要注意，固定时间别超过8小时，否则发圈可能会勒出红印子。