去头油得用控油洗发水，选含茶树油、水杨酸或氨基酸成分的。洗头前先梳头把死皮梳掉，挤洗发水要在掌心搓开再抹头上，别直接倒头上。洗完头用温水冲干净，再用冷水冲一遍头皮。隔天洗头，油头每周洗两三次就行。

因为茶树油能抑菌防头痒，水杨酸能疏通毛孔排油脂，氨基酸成分温和不伤头皮。研究显示茶树油洗发水用两次头皮油脂减少28%，水杨酸洗发水洗三次后出油量降40%。氨基酸洗发水的pH值5.5-6.5接近头皮天然酸碱度，长期用头皮屏障强。但别天天洗，头皮自己会调节出油量，洗太勤反而刺激头皮多产油。比如有人隔天洗头头皮出油减少35%，而每天洗的反而出油量增加15%。所以得按自己油性找合适频率，油头隔天洗，中性头皮两天洗一次，干性头皮三天洗一次。洗头时重点揉头皮，别抓破头皮，洗完擦干头发再吹。