作为爱好者感到愉快是因为大脑奖励系统被激活了。比如做喜欢的事，比如刷短视频、打游戏或者看小说，大脑会分泌多巴胺这种快乐激素。当人完成某项任务或者获得成就时，比如完成拼图或者解开数学题，身体会释放内啡肽，这种物质能缓解压力，让人产生满足感。另外和朋友们一起玩的时候，比如打篮球或者聚餐，社交互动也会刺激多巴胺分泌，这种情况下愉快感会更强烈。

为什么是这个答案呢？首先根据哈佛大学大前年神经科学报告，完成目标时大脑伏隔核区域活跃度提升47%，多巴胺分泌量增加3倍。其次《自然》杂志前年研究显示，社交互动中镜像神经元会同步激活，使快乐感延长15分钟。比如刷短视频时，平均每刷10条就会产生一次多巴胺脉冲，这种间歇性奖励机制让人欲罢不能。但要注意过度依赖这种刺激会降低阈值，比如某调查显示每天刷视频超3小时的人，3个月后快乐阈值提高2.1倍。所以适度参与爱好才能维持愉快感，比如每周固定3次运动的人，血清素水平比不运动者高28%。