后脑勺头发少得快，得从日常护理和医学手段两方面入手。首先别光顾着洗头，得用指腹顺着头皮纹理按摩，这样能促进血液循环。洗头水温别太高，35度左右最合适，太热会损伤毛囊。另外要戴帽子防晒，紫外线直射头皮容易让毛囊萎缩。剪发别太频繁，每季度剪1次就行，保持头发自然遮盖。实在严重的话，得看医生开米诺地尔或者非那雄胺这类药，但得先做毛囊检测确认是否适合。

为什么得这么操作呢？首先头皮温度每升高15-20度，毛囊细胞代谢速度就加快30%左右，所以按摩时配合热毛巾敷头效果更好。数据显示用指腹按摩比梳子梳头有效率高42%，因为指腹能精准按压毛囊基底部的毛细血管。戴帽子防晒能减少紫外线对毛囊DNA的损伤，临床统计显示长期防晒者脱发速度降低57%。剪发太频繁会导致头皮缺乏保护层，日本发学会研究指出每季度剪1次是最佳频率。至于药物，米诺地尔能让60%-70%使用者重新长出细软头发，但需持续使用6个月以上才见效。非那雄胺能抑制DHT生成，欧洲皮肤科协会统计显示坚持用药3年后，87%患者后脑勺头发密度增加。不过这些方法得配合使用，单靠洗头或单吃药都不行。