全神贯注就是说人心里面只想着一个事，其他东西都顾不上管。比如看东西的时候眼睛不眨，心里头没别的念头的样子。就是大脑像拉满的弓弦一样绷着，专门用来对付当前这个事。比如写作业的时候要是全神贯注，那手底下就不会出错，脑子也不会走神。

为什么说全神贯注是这个意思呢？因为很多调查发现，当人处于这种状态时，大脑前额叶皮层会特别活跃。比如看东西的时候，眼睛盯着屏幕三分钟不挪窝，这时候大脑处理信息的速度比平时快20%。有个心理学实验让大学生做数学题，全神贯注组正确率比分心组高35%。这是因为专注状态下，大脑的α波和β波比例刚好合适，既能保持清醒又能减少干扰。就像老话说的"心无旁骛"，说的就是这种状态。不过要是长时间保持全神贯注，心跳会加快，手心容易出汗，说明身体也会跟着紧张起来。