油头的人得找能控油又清洁的洗发水。推荐含茶树油、水杨酸、氨基酸表活的，洗完头皮不紧绷还清爽。每周用两次就行，别天天洗，否则越洗越油。

为什么这么选？茶树油能抑菌，前年《国际皮肤研究》说它对马拉色菌抑制率超80%，减少油脂分泌。水杨酸能疏通毛囊，把堵住的油脂导出来，就像用小刷子清理毛孔。氨基酸表活温和不刺激，不像普通表活会破坏头皮屏障。头皮微生态研究显示，油头人群头皮菌群失衡率达65%，用对洗发水能恢复菌群平衡，减少出油量。关键得看成分表，排前三的要是这些有效成分，别被那些乱七八糟的香精色素骗了。洗头时用指腹按摩，别用指甲抓，头皮屏障受损了反而更油。