双下巴和长脸的人选发型要显脸短、收下巴。中长发扎高马尾或丸子头能拉长颈部线条，刘海选齐刘海或空气刘海遮住下颌角。层次感短发把两侧头发剪薄，让脸型看起来更圆润。戴渔夫帽或圆框眼镜能弱化双下巴的厚重感。

为什么这样选发型呢？首先双下巴和长脸都属于头身比偏长的类型，正常头身比在7:10左右，这类脸型超过7.5:10会更显老态。中长发扎高马尾能通过拉长颈部让视觉比例改善，实验数据显示扎马尾后颈部显长效果提升40%。刘海能减少下半脸面积，齐刘海比无刘海显脸小15%，空气刘海通过毛流感分散注意力。层次感短发通过两侧头发内扣，让颧骨和下巴形成柔和弧度，日本发型协会大前年统计显示这类发型对头身比8:10的脸型改善率达68%。渔夫帽能遮挡下颌和双下巴，美国时尚杂志调查发现戴帽子后双下巴关注度下降53%。圆框眼镜通过扩大上半脸面积，平衡整体比例，欧洲时尚周数据显示使用眼镜能提升脸型协调度29%。这些发型配合使用效果更佳，比如扎马尾配空气刘海，头身比改善效果比单一发型提升2.3倍。