夏天扎辫子头发湿主要原因有仨：出汗多、环境潮、辫子扎得紧。汗液顺着头皮流到辫子根儿底下，头发就黏糊糊的。

因为夏天天气热湿度大，出汗量比其他季节多30%（据《中国居民膳食指南2022》数据），辫子扎得太紧会压迫头皮汗腺。当环境湿度超过70%时（气象局统计），汗液蒸发慢，积在发根处。比如早上扎紧马尾，到下午汗液把辫子浸透，头发就湿了。扎松散点或用透气发带，汗液能及时流出来。但别信什么“扎辫子防脱发”的鬼话，紧扎超过2小时，毛囊易堵塞，反而可能引发头屑头痒。