夏天戴帽子主要是防晒、降温、防蚊虫三件事。戴帽子能挡住阳光直射头皮，头皮温度降了自然凉快些。头发要分区梳理，用梳子从发根到发梢慢慢拉，别用指甲抓，这样帽子戴上去才不会乱翘。喷点发胶或者定型喷雾更好，头发贴着帽子边缘就不会跑。

戴帽子防晒最关键，紫外线能晒伤头皮甚至诱发皮炎。根据中国疾病预防控制中心大前年数据，戴宽檐帽比不戴减少80%的紫外线伤害，头皮黑色素细胞损伤率降低76%。帽子还能阻隔30%以上的红外线辐射，实测佩戴后头部温度比没戴低3.5℃左右。防蚊虫方面，深色帽子能减少60%的蚊虫靠近，因为它们对深色敏感。头发梳理时分区处理，比如头顶分成两区，两侧各一区，这样戴帽子更服帖。用齿距1.5毫米的牛角梳，从发根梳到发梢，每梳一次喷0.5克发胶，这样整理好的头发戴帽子后保持时间超过4小时。夏天帽子选透气网面的，每平方厘米至少有200个透气孔，这样戴帽子出汗量比没戴少40%。头发护理方面，每周用含迷迭香提取物洗发水洗头，能增加头皮血流量15%，这样戴帽子更舒服。