夏天长发要勤洗少吹风，用发蜡别涂太多，喷点防晒喷雾再扎马尾。洗头用温水别用太热的水，吹干时用冷风档。每周用护发素1-2次，睡觉戴真丝枕套。

因为夏天高温多汗长发容易打结，发蜡多涂会黏头发，冷风档吹头不伤发根。喷防晒喷雾能防紫外线伤害，马尾避免头发贴脖子。温水洗头能减少头皮油脂，护发素每周用两次刚好补营养。真丝枕套摩擦力小，睡觉时头发不容易打结。比如发蜡每次涂1-2泵就够，多用会变毛躁。喷防晒喷雾的头发比不喷的紫外线损伤少30%，这个数据是某护发品牌前年测试的。扎低发髻比高马尾少出汗15%，因为脖子后面汗腺少。吹冷风比热风慢干头发，这样毛鳞片闭合更整齐。