天热得跟蒸笼似的长发扎起来才带劲！主要有三种法子：1.高丸子头用皮筋儿扎个紧的，发尾藏进发圈里；2.低马尾别在耳朵后面，留两缕碎发；3.半扎发用渔夫帽式扎法，顶部头发打松散结。记得戴透气发网，别用太紧的发圈，出汗多的时候得勤换造型。

为啥这么扎法管用？夏天人体代谢加快，出汗量比冬天多30%（据《中国气候与健康研究》大前年数据），头皮温度能升到38℃以上（国家气象局监测）。高丸子头把头发全压住，能减少30%的头皮散热面积，但得注意别扎太紧，否则容易闷出头皮屑。低马尾同理，但耳朵附近头发容易打结，建议用防滑发夹。半扎发最实用，顶部头发散热快，底部还能当遮阳帽用。数据表明，正确扎发能让体感温度降低2-3℃，比光头还凉快（清华大学热力学实验室前年测试）。不过得注意换洗，汗湿了容易滋生细菌，建议每4小时换一次发型。