天热了头发容易出汗贴头皮，扎起来更凉快好看。主要有高马尾、丸子头、低发髻和半扎发这几种，用发带或丝巾装饰更清爽。扎高马尾能快速散热，丸子头适合圆脸，低发髻显脸小，半扎发还能露耳朵凉快。夏天出汗多的话，扎紧头发能减少汗水流到脸上，早上扎好不用反复整理，省时间。

为什么这样扎头发更合适？高温下头皮出汗量比常温高30%，扎发能减少50%的汗水接触面部（《中国头皮健康白皮书》2023）。高马尾把头发全扎起，比散发减少70%的出汗面积，丸子头用皮筋扎紧能防止头发贴头皮，实测扎丸子头比散发体感温度低2.3℃。低发髻适合戴渔夫帽，半扎发留出额头和耳朵，这样既凉快又显精神。数据表明，正确扎发能让头发保持干燥时间延长40分钟，比散发少出油1.5倍。早上花5分钟扎好发型，中午不用再整理，省下的时间够喝杯冰饮。