四十五岁头发容易稀疏，中长发遮盖头顶，层次感设计让发尾蓬松，卷发增加年轻感。短发剪得整齐显精神，染浅色或挑染显活力。护发精油用得勤，吹头发前喷定型喷雾。每周做两次发膜，发缝别剪太宽。

四十五岁女人发量少头顶秃，中长发能盖住问题。层次感剪裁让发丝蓬松，卷发比直发显年轻五岁。护发产品数据说，四成女性每周用发膜，三成喷定型喷雾。浅色染发占七成，挑染比全染更自然。短发要剪齐耳，发缝留0.5厘米最显脸小。染发剂选植物成分，避免损伤发质。吹风机温度别超150度，距离发根20厘米吹。