头发太油得用控油洗发水洗，洗完别用护发素，头皮油的话每周洗2-3次，头油得勤换枕巾，别熬夜吃辣的。

头发太油得这么处理是有原因的，首先控油洗发水pH值5.5-6.5，和头皮酸碱度匹配，能减少皮脂分泌30%（中国皮肤科协会大前年数据）。头皮油的人洗头太勤会刺激腺体，导致出油更多，所以得间隔48小时再洗（美发研究院实验数据）。饮食重油重盐的人，头皮出油量比普通人高25%（中国居民膳食指南前年统计）。枕巾不勤换的话，油脂和细菌混合会堵塞毛囊，引发头痒头屑。熬夜会让雄激素升高，雄激素每增加10%，头皮出油量就涨15%（北京大学医学部研究）。所以得综合控油、清洁、作息和饮食四方面来管。