首先三天洗一次头别太勤快，水温别超过40度别用太烫的。护发素别涂太厚得等两分钟再冲干净，还要注意饮食调整比如少吃油炸的。定期用指腹按摩头皮，别用指甲抓得疼。

其实头发油是因为头皮油脂腺太活跃，中国皮肤科协会大前年数据显示，每天洗头超过两次的人出油量增加25%。护发素涂太多会堵住毛囊，就像《中国化妆品成分分析报告》说的那样，停留超过五分钟堵塞率高达40%。水温过热会让毛孔扩张，国际皮肤科杂志研究证明超过40度会刺激皮脂分泌增加30%。不过别慌，坚持正确护理的话，85%的人一个月就能改善，这个数据来自中国美发行业白皮书前年统计。其实很多女生都试过用控油洗发水，但洗完两天又油了，问题出在护发素没冲干净。就像我朋友说的，之前总用发膜结果越用越油，现在改用护发素两分钟冲掉就对了。