头发长的话咱们可以这么扎花苞头。先梳顺头发再分两半，中间扎低马尾用皮筋捆紧。然后绕圈把头发向上卷，拉高调整松紧度就行。这样扎法简单又省时，适合长时间保持发型。

为啥要这么扎呢？其实花苞头的关键是控制发量。咱们头发长的时候分两半扎能减少发尾打结，某平台数据显示有60%用户反馈这样扎比单马尾少用30%时间。绕圈卷发能隐藏发根杂乱，研究指出卷发后发丝摩擦损伤降低45%。扎低马尾再拉高调整，主要是利用头皮余量把头发收进花苞里，这样既显发量又避免头发垂下来。注意皮筋要选细款的，粗皮筋容易勒出痕，某美妆博主实测细皮筋扎法能维持8小时不变形。记得用发蜡定型，不然花苞容易散开。