劳逸结合就是说干活累了就停下来喘口气，歇够了再接着干。就像吃饭要嚼碎了咽下去，不能狼吞虎咽。举个例子吧，早上八点到下午四点工作八小时，中间得抽两小时吃饭散步喝水，这样脑子不转不动，身体不累得直哆嗦。有个人试过连续工作十小时不休息，结果下午三点就眼睛模糊头冒汗，连打字都错字连篇。

为啥得这么安排呢？科学上讲人脑像手机电池，充两小时电才能用三小时。国家卫健委大前年调查发现，每天保证1小时午休的上班族，下午工作效率比不休息的高27%。上海某互联网公司把工作间隙改成“五分钟拉伸操”，三个月后员工请假率从15%降到6%。就像老话说的“磨刀不误砍柴工”，歇着的时候身体在修复，脑子在整理，等会儿干活更带劲。要是光顾着拼，就像自行车链条一直转不加油，得趴地上修。