头顶头发少的话，可以戴帽子遮盖或者用米诺地尔喷剂促进头发生长，严重的话考虑植发。每天洗头时别用太烫的水，睡觉别把头发扎太紧。多吃含铁和蛋白质的食物，比如鸡蛋、菠菜和黑芝麻。

这是因为头顶的毛囊对遗传性激素最敏感，容易受到雄激素性脱发影响。据中国皮肤科协会统计，30%的男性在30岁后出现头顶稀疏，女性也有20%概率。每天掉50到100根头发算正常，超过这个数就要警惕了。压力大会让头皮油脂分泌过多，堵塞毛囊，就像堵车一样头发就长不出来。营养不足的话，头发像缺水的植物一样发黄干枯。有研究显示，每天睡眠少于6小时的人，脱发概率增加40%。戴帽子太紧的话，会压迫头皮血管，就像掐住水管一样阻碍营养输送。不过别慌，早期用米诺地尔配合生姜按摩，3个月就能看到新头发冒出来。植发的话要选正规医院，现在用FUE技术可以做到当天种当天走，不过得先做毛囊检测。